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ZMA

22,99€

ZMA de TBJP Nutrition est un supplément formulé pour soutenir la récupération musculaire, améliorer la qualité du sommeil et optimiser les niveaux hormonaux grâce à une combinaison synergique de zinc, magnésium et vitamine B6. Ce complément est particulièrement apprécié par les athlètes et les personnes actives pour ses effets potentiels sur la performance et la récupération.

Format : 90 capsules

Quantité

Soutien au sommeil

Récupération musculaire

Optimisation des niveaux hormonaux

Gestion du stress

Composition

Oxyde de magnésium, citrate de zinc, vitamine B6.

Informations nutritionnelles

Pour une portion (1 capsule) :

Oxyde de magnésium : 500 mg
Citrate de zinc : 30 mg
Vitamine B6 : 10 mg

Recommandations

Moment de la prise :

- Avant le sommeil : Prenez ZMA environ 30 à 60 minutes avant le coucher pour optimiser les effets sur le sommeil et la récupération musculaire.

- À jeun : Il est souvent recommandé de le prendre à jeun ou loin des repas pour maximiser l’absorption, bien que cela puisse varier selon les recommandations spécifiques du produit.

Association avec d'autres nutriments :

- Évitez le calcium : Ne prenez pas de suppléments de calcium en même temps que ZMA, car le calcium peut interférer avec l'absorption du zinc et du magnésium.

- Compléments : Vous pouvez envisager de prendre ZMA en combinaison avec des protéines ou des acides aminés pour soutenir la récupération après l'entraînement.

Mode de vie sain :

- Alimentation équilibrée : Complétez la prise de ZMA avec une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels pour soutenir votre santé générale et optimiser les effets du supplément.

- Sommeil de qualité : Adoptez de bonnes habitudes de sommeil et un environnement propice pour maximiser les effets bénéfiques de ZMA sur la qualité du sommeil.

Stockage : Conservez ZMA dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe et de l’humidité pour maintenir sa qualité et son efficacité.

Précaution

Ce produit peut contenir des traces de céleri, céréales contenant du gluten, crustacés, œufs, poissons, lait, mollusques, soja, sulfites.

Consultation médicale : Avant de commencer ZMA, consultez un professionnel de la santé, surtout si vous avez des conditions médicales telles que des troubles rénaux, des problèmes digestifs ou des troubles hormonaux.
Dosage approprié :

- Respect de la posologie : Suivez les instructions de dosage indiquées sur l'étiquette ou celles données par votre professionnel de santé. Une surconsommation de zinc et de magnésium peut entraîner des effets secondaires comme des nausées, des diarrhées ou des déséquilibres électrolytiques.

- Limites de sécurité : Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. La surconsommation de zinc peut affecter l'absorption du cuivre et entraîner des carences.

Allergies et intolérances : Vérifiez la liste des ingrédients pour détecter des allergènes potentiels. Si vous ressentez une réaction allergique (éruptions cutanées, démangeaisons), cessez l'utilisation et consultez un médecin.

Utilisation prolongée : Si vous prenez ZMA à long terme, surveillez régulièrement vos niveaux de zinc et de magnésium pour éviter tout déséquilibre.

Qualité supérieure

Des produits sélectionnés avec soin pour répondre à vos besoins de performance et de santé.

Performance sportive

Adaptés à toutes les disciplines sportives pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Variété de produits

Des protéines aux compléments nutritionnels, une gamme complète pour soutenir votre alimentation et vos entraînements.

Soutien expert

Nos conseils personnalisés et notre engagement envers votre bien-être physique et mental.

Qu'est-ce que le ZMA ?

Le ZMA est un complexe de trois nutriments essentiels : le zinc, le magnésium et la vitamine B6. Ces ingrédients sont connus pour leurs rôles importants dans la régulation des niveaux hormonaux, le soutien du système nerveux, et la promotion d'un sommeil réparateur.

Caractéristiques principales de ZMA de TBJP Nutrition

Amélioration de la qualité du sommeil : Le magnésium et la vitamine B6 contribuent à une meilleure qualité du sommeil, facilitant ainsi une récupération musculaire optimale.
Soutien à la récupération musculaire : Le zinc joue un rôle crucial dans la réparation des tissus et la récupération musculaire après l'exercice.
Optimisation des niveaux hormonaux : Le zinc et le magnésium sont importants pour le maintien de niveaux hormonaux sains, y compris la testostérone, ce qui peut aider à améliorer la performance sportive.
Soutien au métabolisme : La vitamine B6 participe à diverses réactions enzymatiques, y compris le métabolisme des protéines et des glucides, contribuant ainsi à un meilleur métabolisme énergétique.